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2012職場壓力全解析
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職場是江湖,錯綜復雜又身不由己,沒有退路。職場又不是江湖,不能快意恩仇,笑傲群雄。繁瑣的工作,微薄的薪水,年齡的增大,復雜的交際,曲折的發展道路,風云的轉折機遇,強大的競爭壓力,壓力山大的你何時才能在職場混的風生水起,游刃有余?

近期做了一期關于職場壓力的調查。將近有1000多職場人士參與調查。

其中女士占53,男士占47。對于職場壓力一事,貌似大家都有苦水有吐,因此男女比例相差無幾。

一:職場壓力:國企>私企>外資

根據調查顯示,參加此次調查的職場人士主要是來自私企約占70%,其次是外資企業占到18%,然后是國企和合資企業,分別占7%和5%。而在關于你覺得職場壓力大嗎一題中,根據數據比例顯示,意外的是,國企壓力最大,選擇壓力非常大心力交瘁的比例達到68%;其次是私企,選擇壓力非常大心力交瘁的比例占到58%;相比而言,外企的壓力較小,壓力大的比例占到50%,并且有45%和5%的人選擇還好沒有壓力。同時,有62%的男性表示壓力非常大,比女性高出大約10%左右。

二:職場壓力源頭

此次參加調查的職場人士多是資深職場人士,一半人職場年限在5年或者5年以上,同時職場年限越久職場壓力越大。而無論是5年以上還是14年的職場人士,最大的職場壓力來源都是-前景迷茫。有將近29%的人選擇壓力來源是前景迷茫。應對前景迷茫的最好對策是:做好職業規劃。避免在職場上走太多彎路,畢竟時間和青春都是有限的。其次是環境,生活和生存的壓力,占了將近25%,生活不易,柴米油鹽在漲,養房養車,難有幸福感。而時間也是把殺豬刀啊,緊接下來的壓力來源是年齡的增大,占了約21%,職場女性的壓力多是因為年齡增大美人遲暮總要適時的在家庭與事業中選擇一次。最后的原因是-上司的壓力和辦公室斗爭,以及新挑戰的,分別占到15%和9%。目前全球整體經濟形式都不太樂觀,而前段時間加上鬧的沸沸揚揚的延遲退休金和社保政策,讓本來就沒有安全感的上班族也愈發雪上加霜。單身的往往迷茫,而成家立業的多半是為生活所累。

參與此次調查的以基層員工和管理層員工為主,分別占約48%和34%。在關于如何擺脫當前的壓力狀態時候,選擇辭職離開,找個有新鮮感的地方和選擇留下來,調整自己,找到壓力根源,突破困守心態的職場人士人數幾乎一樣。37%的人選擇:辭職離開;36.9%的人選擇找到壓力根源迎難而上。相對而言,找到壓力根源,突破自己是更為成熟的一種做法,因為逃避不是根本的解決辦法。另外有17.7%的人會選擇:休息,調整;8%的人會尋求傾訴以及外界的幫助來釋放壓力。

三:領導的關注程度

當你受到較大的職場壓力和職場困擾的時候,看看你們的老大和公司是怎么做的:40%的職場人士反應,當自己受到職場壓力影響到心情的時候,領導和公司只關注業績,不問其他。而有24%的職場人會在自己受到困擾的時候不但得不到領導的關懷和溝通,卻會受到指責。同樣,也有20%的職場人士在心情低落的時候,領導會及時關注溝通,給予幫助。顯而易見,在我們受到職場壓力和困擾的時候,公司和領導的變化和表現也直接影響著我們的心情和去留。但在競爭激烈的職場,多數領導重視量化的業績,忽略下屬的心情。

四:如何解決職場壓力

在選擇解決職場壓力的途徑上,36%的人選擇培訓充電,提高自己,防止遇到讓自己有壓力的工作難題;26%的人會選擇和朋友傾訴或者參加娛樂活動來讓自己保持愉快的心情;23%的人選擇休假外出調整自己。其實,玩的時間還有很多,趁年輕還是多培訓提高自己吧,工作順利自然心情愉悅了。而在如何從根本上避免職場壓力一題的討論上,40%的人贊同從自身看問題,要提高自己才能根本避免問題。28%的職場人認為:勞逸結合同樣可以避免職場壓力和困擾;25%的人則認為:一開始就從事有興趣的工作可以避免職場壓力。那小編說,如果有機會,我們把以上的所有可以解決職場壓力的行動相結合,從開始入職場就盡力選擇自己有興趣的工作,然后努力提高自己,平時又勞逸結合,豈不快哉?

如何 讓我們的職場生活開心起來35%的職場人更青睞培養自己多種工作技能,玩轉職場;28%的人認為有壓力才有動力,在壓力中成長不斷成熟的過程就很有意義;20%的人表示,雖然面對職場壓力,但是不放棄自己的目標追求,痛并快樂著也是一種幸福;17%的人會培養自己其他特別的興趣愛好來分散注意力。比如學習一種樂器,烹飪,健身等,都不失為一種好方法。

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